Παρασκευή 21.02.2025
More
    ΕτικέτεςΥΠΝΟΣ

    Tag: ΥΠΝΟΣ

    Δέκα απλές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας

    Πώς είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας, πώς θα τρεφόμαστε καλύτερα και πώς θα ξεπεράσουμε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μας κυριεύουν;

    Γιατί μας πιάνει ύπνος στον καναπέ αλλά όχι στο κρεβάτι μας;

    Η Λίζα Στράους, ψυχολόγος που ειδικεύεται σε θέματα ύπνου, έδωσε μερικές πιθανές εξηγήσεις

    Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συνδέεται με άνοια

    Στη μελέτη συμμετείχαν 445 άτομα με μέση ηλικία 76 ετών που δεν είχαν άνοια

    Ύπνος: Πώς δεν θα τον διαταράξει η αλλαγή της ώρας

    Πολύτιμα tips από τους ειδικούς

    Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

    Ποιες παθήσεις συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης

    Δύο άνθρωποι επικοινώνησαν για πρώτη φορά στα όνειρά τους

    Δύο άτομα βίωσαν διαυγή όνειρα και αντάλλαξαν ένα απλό μήνυμα χάρη σε ένα ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό

    Λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου «βαραίνουν» την καρδιά

    Οι μόνο πέντε ώρες ύπνου στο 24ωρο, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς

    Καρδιά: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους έχουν αυτές τις κακές συνήθειες

    Όσο χειρότερη είναι η ποιότητα του ύπνου, τόσο μεγαλύτερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος σύμφωνα με νεότερα στοιχεία

    Καύσωνας: Το κόλπο που δροσίζει για να κοιμόμαστε άνετα

    Ένα έξυπνο κόλπο που μπορεί να μας δροσίσει τις καυτές καλοκαιρινές νύχτες προτείνουν οι ειδικοί 

    Έρευνα -To 1/3 των ζευγαριών παίρνει «διαζύγιο ύπνου»

    Εάν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, ή αντιμετωπίζει αϋπνία, ο ύπνος χωριστά μπορεί να προσφέρει μια λύση

    Χρόνιος πόνος: Ο ένας στους τρεις υποφέρει καθημερινά

    Οι λύσεις που επιλέγονται

    5 τρόφιμα που θα σας χαρίσουν καλύτερο ύπνο

    Αν ταλαιπωρείστε με τον βραδινό σας ύπνο, ίσως να πρέπει να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας

    Αυτός είναι ο μοναδικός παράγοντας που δυσκολεύει τον ύπνο μας

    Όπως το φαγητό, την κατανάλωση νερού και την αναπνοή, χρειαζόμαστε και τον ύπνο για να επιβιώσουμε.

    Κακή ποιότητα ύπνου προκαλεί η κατανάλωση ενεργειακών ποτών

    Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία

    Οι πιγκουίνοι κοιμούνται περισσότερες από 10.000 φορές τη μέρα

    Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τα μικρά διαστήματα ύπνου των πιγκουίνων

    Ανοσοποιητικό σύστημα: Το ενισχύουμε φυσικά ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών

    Όταν ο χειμώνας χτυπήσει την πόρτα, το ίδιο θα προσπαθήσουν να κάνουν και ανεπιθύμητοι επισκέπτες, όπως οι ιοί, το κρυολόγημα και η γρίπη.

    Στρες -Τα 5 tips μιας ψυχολόγου για λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία

    Απαλλαγείτε από το βάρος τους στρες υιοθετώντας πέντε αλλαγές στον τρόπο ζωής που προτείνει μια ψυχολόγος

    Γιατί ο ύπνος στην αριστερή πλευρά παίζει ρόλο για την υγεία μας

    Όλα τα οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά για ξεκούραστο ύπνο.

    Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στις γυναίκες

    Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

    Αλλαγή ώρας 2023: Πότε κερδίζουμε μια ώρα ύπνου

    Για άλλη μια φορά θα χρειαστεί να γυρίσουμε τα ρολόγια μας από τη θερινή στη χειμερινή ώρα
    1234Σελίδα 1 από 4

    ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

    Τσιριγώτη 14 & Κάνιγγος
    Ιωάννινα

      info@epirusonline.gr

    +30 26510 23657 - 76655

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

    © 2019 Epirus Online

    Σχεδιασμός & Ανάπτυξη AngelWeb