Μέσα στο χάος της καθημερινότητας, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τα απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για το δέρμα μας, έτσι ώστε να είναι πιο υγιές αλλά και εμείς οι ίδιοι να νιώθουμε πολύ καλύτερα.
Η διατήρηση μιας πρωινής και βραδινής ρουτίνας περιποίησης δέρματος είναι πάντα ένας καλός τρόπος να διατηρούμε το δέρμα μας υγιές και λαμπερό. Για την περιποίηση αυτή, δεν χρειάζεστε αμέτρητα προϊόντα, τα οποία είναι ακριβά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κορεάτικα καλλυντικά, τα οποία έχουν αγαπήσει εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, έτσι ώστε να λάβετε πολύ καλά αποτελέσματα.
Ανεξάρτητα από τα πιο προϊόντα θα χρησιμοποιήσετε, ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για τις πρωινές και βραδινές ρουτίνες περιποίησης. Αυτά τα πράγματα, θα αναφερθούν στα παρακάτω σημεία αυτού του οδηγού.
Η σωστή πρωινή ρουτίνα για ενέργεια και φρεσκάδα
Η αρχή της ημέρας είναι ικανή να επηρεάσει όλη την υπόλοιπη ημέρας σας και για αυτό είναι σημαντικό να υιοθετήσετε τις σωστές συνήθειες. Όσον αφορά, την πρωινή σας ρουτίνα περιποίησης προσώπου, έχουμε να σας προτείνουμε τα παρακάτω.
- Ξύπνημα χωρίς άγχος: Κάντε ότι περνάει από το χέρι σας για να ξυπνήσετε χωρίς άγχος. Μην αρπάξετε κατευθείαν το κινητό σας και αρχίσετε να χάνεστε στις ειδοποιήσεις και τα social media. Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, κάντε μερικές αναπνοές και ξεκινήστε σωστά την ημέρα σας.
- Περιποίηση προσώπου: Όπως ήδη αναφέραμε, η περιποίηση προσώπου είναι πολύ σημαντική το πρωί. Για αρχή, ξεκινήστε την ρουτίνα σας με ένα καθαριστικό προσώπου. Έτσι θα μπορέσετε να απομακρύνετε την λιπαρότητα που δημιουργήθηκε στο δέρμα σας κατά την διάρκεια της νύχτας. Έπειτα, χρησιμοποιήστε ένα toner για να επαναφέρετε την ισορροπία στο δέρμα σας και μην ξεχάσετε την ενυδατική σας κρέμα, η οποία θα κάνει την επιδερμίδα σας φρέσκια και ελαστική. Τέλος, φορεστε αντηλιακό για να προστατευτείτε όταν βγείτε εκτός σπιτιού.
- Ψυχολογική προετοιμασία: Η ψυχολογική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική. Είτε πρόκειται για έναν σύντομο διαλογισμό, είτε για καταγραφή 2-3 πραγμάτων για τα οποία νιώθουμε ευγνωμοσύνη, είτε απλά για λίγη μουσική που μας γεμίζει ενέργεια, όλα αυτά χτίζουν θετική διάθεση που μας συνοδεύει όλη την ημέρα.
Μια χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα
Η βραδινή σας ρουτίνα προφανώς δεν παίζει ρόλο για το υπόλοιπο της ημέρας, αλλά παίζει μεγάλο ρόλο στην ποιότητα του ύπνου σας και στο πως θα ξυπνήσετε την επόμενη μέρα.
Εμείς, σας προτείνουμε για αρχή, να κάνετε αποτοξίνωση από τις οθόνες τουλάχιστον για μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο. Το μπλε φως επηρεάζει τον εγκέφαλο και δυσκολεύει την παραγωγή μελατονίνης. Διαβάστε μερικές σελίδες από ένα βιβλίο ή ακούστε την αγαπημένη σας χαλαρωτική μουσική.
Όσον αφορά την βραδινή σας περιποίηση προσώπου, μπορείτε να την τελειοποιήσετε με μερικά απλά βήματα.
- Ντεμακιγιαζ και καθαρισμός: Μετά από μια κουραστική μέρα, το δέρμα σας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Ξεκινήστε με ντεμακιγιαζ και έπειτα προχωρήστε σε καθαρισμό προσώπου. Έτσι θα επιτρέψετε στην επιδερμίδα σας να αναπνεύσει.
- Serum: Χρησιμοποιήστε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ ή ρετινόλη έτσι ώστε να βοηθήσετε το δέρμα σας να αναζωογονηθεί.
- Μάσκα νύχτας: Οι μάσκες νύχτας ή ύπνου προσφέρουν θρέψη και ενθαρρύνουν την ανάπλαση των κυττάρων την ώρα που εσείς κοιμάστε.
Τέλος, και για να ολοκληρωθεί η βραδινή σας ρουτίνα, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα ήρεμο περιβάλλον, στο οποίο θα κοιμηθείτε. Ένα τακτοποιημένο δωμάτιο, χαμηλός φωτισμός και ίσως μερικά αρωματικά κεριά θα συμβάλλουν στη χαλάρωση και θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα και πιο ποιοτικά.
Μερικά tips για την περιποίηση του δέρματός σας
- Γνωρίστε τον τύπο του δερματος σας: Αν γνωρίζετε τι τύπο δέρματος έχετε, μπορείτε να αγοράσετε τα καλύτερα προϊόντα που είναι φτιαγμένα για το δικό σας δέρμα.
- Ενυδάτωση από μέσα: Δώστε ιδιαίτερη βάση στην διατροφή σας καθώς με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ενυδατώσετε τον δέρμα σας με τον φυσικό τρόπο… από μέσα.
- Καλός ύπνος: Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας σας. Προσπαθήστε να έχετε σταθερό ωράριο ύπνου και στιγμές χαλάρωσης μέσα στη μέρα.
Συμπέρασμα
Από αυτά που διαβάσατε ως τώρα, θα καταλάβατε πως η περιποίηση του προσώπου σας πρωί και βράδυ είναι πολύ σημαντική. Ωστόσο, δεν είναι το μόνο που χρειάζεται. Πρέπει να συνδυάζετε την περιποίηση προσώπου και με άλλες υγιείς συνήθειες έτσι ώστε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Δώστε βάση, όχι μόνο στα προϊόντα που αναφέραμε αλλά και στις άλλες συνήθειες και πιστέψτε μας δεν θα το μετανιώσετε.
