Πέμπτη 19.06.2025
More
    ΕτικέτεςΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Tag: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Τα 30 γραμμάρια που μας προστατεύουν από την άνοια

    Επιλέγοντας έξυπνα τα συστατικά της καθημερινής μας διατροφής μπορούμε αποτελεσματικά να προστατέψουμε την υγεία του εγκεφάλου

    Μακροζωία: Μπορούμε να φτάσουμε τα 100 και χωρίς γυμναστήριο -4 συνήθειες που σώζουν

    Η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από την τύχη και τη γενετική, αλλά ούτε και από ακριβές μεθόδους γυμναστικής και διατροφής

    Παυσίπονα «με τη σέσουλα» και άλλες 6 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τα νεφρά

    Κάνοντας μικρές, αλλά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να προστατεύσετε αυτά τα τόσο πολύτιμα για την υγεία όργανα

    Πώς η κακή διατροφή καταστρέφει τα κύτταρα που καταπολεμούν τις βακτηριακές λοιμώξεις

    Η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφίμων μπορεί να καταστρέψει την πρώτη γραμμή άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος

    Δέκα απλές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας

    Πώς είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας, πώς θα τρεφόμαστε καλύτερα και πώς θα ξεπεράσουμε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μας κυριεύουν;

    Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70

    Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ

    Πέντε μικρές αλλαγές στη διατροφή σας που θα ενισχύσουν άμεσα την ενέργειά σας

    Η αλήθεια είναι ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στα γεύματα μπορούν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ενέργεια

    Τι να τρώτε αν ασκείστε συνήθως το πρωί

    Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε νωρίς το πρωί, αφήστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για ένα μικρό πρωινό που μοιάζει με σνακ

    Στόχος η ενημέρωση για την πρόληψη

    Έχει υπολογιστεί ότι το 40-50% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί με μέτρα υγιεινής διατροφής και διαβίωσης

    Ανοσοποιητικό σύστημα: Το ενισχύουμε φυσικά ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών

    Όταν ο χειμώνας χτυπήσει την πόρτα, το ίδιο θα προσπαθήσουν να κάνουν και ανεπιθύμητοι επισκέπτες, όπως οι ιοί, το κρυολόγημα και η γρίπη.

    Προσθέστε έως και 9 χρόνια ζωής με μία μόνο κίνηση

    Η αντικατάσταση μίας κατηγορίας τροφίμων με μια άλλη αρκεί για να σας χαρίσει έως και εννέα χρόνια επιπλέον ζωής 

    Εννέα συνήθειες που κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας και της ευτυχίας

    Αυτές είναι οι εννέα συνήθειες που τηρούν οι άνθρωποι που ζουν στις περιβόητες μπλε ζώνες της μακροζωίας

    Λάχανο: Τα οφέλη του και οι διαφορετικές χρήσεις του στις συνταγές μας

    Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στην καλή υγεία του εντέρου

    Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά

    Οι πληροφορίες προκύπτουν από τη διατροφή και τα αποτελέσματα υγείας 134.297 ανθρώπων

    Πώς η ακρίβεια άλλαξε τη διατροφή των Ελλήνων, ποια προϊόντα έχουν «κόψει» από το 2009

    Ποια προϊόντα κατανάλωσαν και ποια περιόρισαν την περίοδο 2009-2022

    Διαβήτης: Δύο SOS κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο

    Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους ώστε να θέσουν υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου

    Γιατί πρέπει να βάλουμε το σκόρδο στην καθημερινή διατροφή μας

    Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά παγκοσμίως και χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών και προβλημάτων υγείας.

    11 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

    Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην μείωση της χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

    5+1 λόγοι υγείας για να παίρνετε περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα

    Γιατί τόσοι πολλοί ειδικοί υγείας συνιστούν να προσθέτετε περισσότερο ιχθυέλαιο στη διατροφή σας;

    Βιταμίνη Β: Ποιές είναι και σε ποιές τροφές θα τις βρείτε

    Για να αποκτήσετε αρκετή βιταμίνη Β από τη διατροφή σας, θα πρέπει να καταναλώνετε μια ποικιλία τροφίμων.
    123Σελίδα 1 από 3

    ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

    Τσιριγώτη 14 & Κάνιγγος
    Ιωάννινα

      info@epirusonline.gr

    +30 26510 23657 - 76655

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

    © 2019 Epirus Online

    Σχεδιασμός & Ανάπτυξη AngelWeb