Η Μαίρη Ναυρόζογλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος εξήγησε οτι η απώλεια των κιλών είναι συνάρτηση πολυπαραγοντική
Η επίτευξη του ιδανικού βάρους πολλές φορές οδηγεί στην υιοθέτηση αυστηρών και ανορθόδοξων διατροφικών συμπεριφορών με αποτέλεσμα η μάχη κατά των κιλών να χάνεται πριν καν ξεκινήσει…
Τα κιλά εύκολα μπαίνουν και δύσκολα χάνονται καθώς απαιτείται υπομονή και επιμονή ενώ η σωματική άσκηση φαίνεται να είναι η απάντηση τόσο στην απώλεια κιλών όσο και στην ενδυνάμωση που είναι ζητούμενο.
Η Μαίρη Ναυρόζογλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος μιλώντας στο δελτίο ειδήσεων του Itv εξήγησε οτι η απώλεια των κιλών είναι συνάρτηση πολυπαραγοντική καθώς αφενός χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή και αφετέρου εάν δεν ενταχτεί η φυσική άσκηση στην καθημερινότητα, τότε δεν θα έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Η κα. Ναυρόζογλου εξήγησε επίσης ότι πλέον η επιστήμη έχει τις απαντήσεις και δεν χρειάζεται να καταφεύγει κανείς σε «δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα».
Όπως τόνισε «η επιστήμη έχει τις λύσεις και αυτές είναι διαφορετικές για κάθε πρόσωπο, ανάλογα με τις ανάγκες, τις επιθυμίες και το πρόγραμμα που θέλει να ακολουθήσει».
«Τα γρήγορα θεαματικά αποτελέσματα που προκύπτουν από ανορθόδοξες δίαιτες μπορεί να ανεβάσουν πρόσκαιρα την ψυχολογία, ωστόσο ακολουθούνται από επίσης γρήγορη επανάκτηση του βάρους! Πολλές φορές οι ακολουθούμενες μέθοδοι για το γρήγορο αδυνάτισμα είναι επικίνδυνες για την υγεία. Η σταδιακή απώλεια σωματικού βάρους (1% σωματικού βάρους την εβδομάδα) που προέρχεται από ισορροπημένο σε θρεπτικά συστατικά διαιτολόγιο σε συνδυασμό με αυξημένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας είναι και ο «ιδανικός» τρόπος αδυνατίσματος που θα επιφέρει και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα», κατέληξε.
ΕΛΕΝΑ ΣΤΑΜΟΥ
