Τετάρτη 10.08.2022
More
    Ετικέτες ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

    Tag: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

    Μόλις 2 λεπτά περπάτημα μετά το γεύμα έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα στην υγεία

    Ένας περίπατος 60 με 90 λεπτά μετά το γεύμα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.

    Έρευνα -Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα;

    Για τα άτομα κάτω των 60, το βέλτιστο επίπεδο είναι 8-10 χιλιάδες βήματα την ημέρα.

    5 πρωινές συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία σας

    Όσα μπορείτε να κάνετε ώστε να βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε τις ημέρες σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

    Αυξημένος ο κίνδυνος για τους αργούς βαδιστές ανεξαρτήτως του βάρους τους

    Σύμφωνα με βρετανική μελέτη, οι αργοί βαδιστές αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου για σοβαρή έκβαση της Covid-19, άσχετα με την παχυσαρκία

    ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

    OAED