Δευτέρα 12.01.2026
More
    ΕτικέτεςΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

    Tag: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

    Το περπάτημα μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ

    3.000 βήματα αρκούν για να επιβραδύνουν τις εγκεφαλικές αλλοιώσεις και τη γνωστική φθορά που προκαλεί η νόσος Αλτσχάιμερ

    Η Σλοβακία θεσπίζει όριο ταχύτητας για τους πεζούς

    Η Σλοβακία υιοθετεί ένα από τα πιο παράδοξα μέτρα οδικής ασφάλειας στην Ευρώπη

    Τι σημαίνει όταν ένα άτομο περπατάει πάντα κοιτάζοντας προς τα κάτω

    Το να περπατά κάποιος κοιτάζοντας προς το έδαφος δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά συχνά αντικατοπτρίζει τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

    Περπάτημα: Πόσα αποκαλύπτει ο τρόπος που βαδίζουμε για την υγεία μας

    Τι αλλάζει στα 45

    Αυτός είναι ο μοναδικός παράγοντας που δυσκολεύει τον ύπνο μας

    Όπως το φαγητό, την κατανάλωση νερού και την αναπνοή, χρειαζόμαστε και τον ύπνο για να επιβιώσουμε.

    Τουρκία: Η παράξενη ιστορία της οικογένειας που περπατά στα τέσσερα

    Τι λένε οι επιστήμονες για το περπάτημα της οικογένειας Ούλας

    Το γρήγορο περπάτημα αποτελεσματικότερο στη μείωση του διαβήτη τύπου 2

    Η τακτική βόλτα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

    Περπάτημα μετά το φαγητό: Όλα τα οφέλη για το σώμα και την υγεία

    Οι ειδικοί προτείνουν να εντάξουμε αυτή την συνήθεια στην καθημερινότητά μας.

    5 καλοί λόγοι για να ξεκινάμε την μέρα μας με περπάτημα

    Μικρά βήματα που θα μας φέρουν πιο κοντά στην ευεξία.

    Το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία – το πιο γρήγορο ακόμη περισσότερο

    Σημασία δεν έχουν μόνο τα βήματα, αλλά και ο ρυθμός, λέει νέα έρευνα

    45 λεπτά περπάτημα την ημέρα, μας χαρίζουν περισσότερα χρόνια ζωής

    Αναλύθηκαν στοιχεία από 116.221 ανθρώπους στις ΗΠΑ μεταξύ 1988 και 2018

    Μόλις 2 λεπτά περπάτημα μετά το γεύμα έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα στην υγεία

    Ένας περίπατος 60 με 90 λεπτά μετά το γεύμα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.

    Έρευνα -Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα;

    Για τα άτομα κάτω των 60, το βέλτιστο επίπεδο είναι 8-10 χιλιάδες βήματα την ημέρα.

    Αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: Η εναλλακτική θεραπεία που φέρνει αποτελέσματα

    Ανακαλύψτε τα οφέλη της μουσικοθεραπείας

    5 πρωινές συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία σας

    Όσα μπορείτε να κάνετε ώστε να βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε τις ημέρες σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

    Αυξημένος ο κίνδυνος για τους αργούς βαδιστές ανεξαρτήτως του βάρους τους

    Σύμφωνα με βρετανική μελέτη, οι αργοί βαδιστές αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου για σοβαρή έκβαση της Covid-19, άσχετα με την παχυσαρκία

    ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

    Τσιριγώτη 14 & Κάνιγγος
    Ιωάννινα

      info@epirusonline.gr

    +30 26510 23657 - 76655

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

    © 2019 Epirus Online

    Σχεδιασμός & Ανάπτυξη AngelWeb